Dominio Activo

Me preguntaba el otro dia una amiga si podia compartir cosas que nos pudieran ayudar a enfocarnos en ser CANALES de LUZ.

Muchas veces pensamos que estamos obligados a actuar siempre con absoluta perfección para que TODO, absolutamente todo nos vaya bien.

Yo creo que no se trata precisamente de eso, sino de saber reconocer, darnos cuenta de que momentos álgidos, críticos, "malos" están ocurriendo, y que mi proceder en consecuencia es lo que va a determinar la emoción que voy a generar.

He leido en estos días un consejo TAN sencillo y TAN efectivo... lo lei en un libro de OSHO.

Tiene que ver con el AIRE

Ya hemos platicado que los pensamientos generan sentimientos y que los sentimientos generan emociones, y en consecuencia esas emociones definirán nuestras decisiones.

Bueno, el consejo es éste: CONTROLALE el aire a tus pensamientos. Es decir, controlale el aire a tu mente. Siempre que quieras cambiar un patrón en la mente cambiále el aire a la mente, cambiale la RESPIRACIÓN. Inténtalo!!!

Siempre que observes que esté surgiendo en ti un juicio y que estés cayendo en un viejo hábito, EXHALA inmediatamente, como si estuvieras tirando el juicio con la exhalación. Exhala profundamente, tan largamente como puedas, jalando el estómago y, conforme sacas el aire, siente y visualiza cómo todo mal juicio está siendo expelido. Después inhala profundamente dos o tres veces. No me creas, solo házlo y ve que pasa. Sentirás una frescura completa y cómo el viejo hábito o el juicio indeseado NO habrá logrado tomar posesión, no se ha podido instalar. Cuando no quieras que algo se quede SIEMPRE empieza con una exhalación, no con la inhalación.

Por el contrario... Cuando quieras que algo se instale, algo sea absorbido, una idea, un objetivo, una frase de bienestar, algo, empieza con la inhalación. Solo mira la manera inmediata en que es afectada la mente. En ideas como: "me siento super bien", "todo esta bien conmigo", "confio en mis capacidades", etc. Inhala profundo, luego dilo... hazlo varias veces, profundamente.

Inmediatamente verás que ésta se ha movido de lugar, ha llegado una nueva brisa. Como no te encuentras en la vieja rutina NO repetirás el viejo hábito de "martirizarte" de "sabotearte". Al cambiar el patron mental cambiamos también nuestras respuestas, las emociones que generamos...

Te digo, no me creas... Compruébalo!!!!!

 

Hay muchisisisimas cosas mas que podemos hacer.

 Por supuesto el dominio total es difícil que no imposible. Todos hemos escuchado historias sobre personas que lo han logrado. Me llegó en estos días ésto en forma de diapositivas. Lo tengo y te lo puedo compartir, viene acompañado de musica bellisima. Escribeme y te lo mando.

Mientras, te lo copio aqui los 10 consejos que dan del Dominio Activo. Lee...

 1.  Escucha la sabiduría de tu cuerpo

El cuerpo se expresa por señales de comodidad e incomodidad, es necesario saber reconocerlas y actuar en concordancia.

Aunque no seamos conscientes de ello, cada actitud, cada conducta nuestra, la hemos elegido.

 Cada cosa que hagas, toma conciencia de ello y pregunta a tu cuerpo qué siente al respecto.

 Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado.

 Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.

 2.Vive en el presente

El presente es en realidad el único momento que tienes.

Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento.

Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar.

El presente es exactamente como ha debido ser.

Cada momento presente refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, a esta reacción física precisa.

Este momento es como es porque el Universo es como es.

 No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, fluye y sé uno con él.

 3.Dedícale tiempo al silencio interno

 La meditación no sólo propicia el silencio interno, sino que es por definición el silencio interno, es el ejercicio de permitir al cerebro descansar completamente los pensamientos.

 En esos momentos de silencio cerebral, toma conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de conciencia pura.

 Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por la intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que te conviene o no te conviene.

 

4. Renuncia a toda necesidad de aprobación externa

Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo,

sin dar importancia a lo que piensen los demás.

 Al comprender esto, se logra una gran libertad.

5.No luches contra ti mismo

Cuando te descubras reaccionando con enojo en oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo.

Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos.

Cuando renuncies a ese enojo, podrás entonces sanarlo y comenzarás a  cooperar con el flujo del Universo.

6. Recuerda que el mundo de afuera sólo refleja tu mundo de adentro.

Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior.

Lo que más detestas es lo que más niegas en ti mismo.

Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti.

Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo.

Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disguste desaparecerá

 

 

7. Libérate de la carga de los juicios

Sin juicios que emitas y sin permitir que los juicios de otros te afecten, comenzarás a disfrutar una sanadora ligereza.

Al juzgar impones tu concepto personal del bien y del mal, a situaciones que simplemente son.

Todo, absolutamente todo, se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas, te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar.

 Cuando juzgas a otros, sólo reflejas tu falta de autoaceptación.

 Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor hacia ti mismo, hacia los demás y hacia todo lo que te rodea.

 Perdonar en realidad es aceptar al otro y a las circunstancias tal como son, sin expectativa alguna, sin juzgarlas y sin intentar cambiarlas.

8. No contamines tu vida con toxinas

No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas.

 Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida, es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución.

 La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor

El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado.  Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, y al tomar conciencia de que dicho suceso ocurrió en el pasado, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita.

Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabarás con la amenaza del sufrimiento.

Eso sólo ocurre cuando encuentras la  seguridad en tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda

La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos.

Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte contaminar el aire y el agua del planeta.

Pero, en un plano más profundo, no puedes permitirte vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia.

Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien y para ti y para la Tierra.

 

Luz y bendiciones para todos...

Un abrazo